Vücuttaki gaz en kolay nasıl atılır? Bağırsak hareketlerini uyarmak için egzersiz yapmak ve yürüyüş yapmak, gazın biriktiği ağrılı bölgeye hafifçe masaj yapmak, sıvı alımını artırmak ve nane, rezene, kimyon veya zencefil gibi ılık su veya bitki çayları içmek şişkinliği hafifletmeye yardımcı olabilir. Vücuttaki gazı atmak için ne yemeli? Kuru baklagiller ve bulgur, turunçgiller (portakal – mandalina – greyfurt – limon) ve karpuz – kavun gaz yapıcı özelliği en yüksek olan besinlerdir. Dikkatli tüketin. Rezene çayı gaz problemlerinizi azaltmanıza yardımcı olur. Yemeklerden sonra veya kendinizi iyi hissetmediğinizde içebilirsiniz. Ne yenirse gaz çıkarır? Fasulye, soğan, brokoli, Brüksel lahanası, lahana, karnabahar, enginar, kuşkonmaz,…
Yorum Bırak